外行减体重,内行减体脂!这些你必须要知道……

2018-05-17 09:14:26 来源:滚动新闻网

         体脂肪和肌肉 决定了他们完全不一样的形体 健身房一直都有这样的说法 外行减体重,内行减体脂 然而盲目减脂却会有很多误区

         误区1 做运动却不控制饮食 大部分人 都是健身后并没有看到结果 每天都在运动 却没有效果是最大的打击 三分练,七分吃 即便重训强度很大 不注意饮食你也会变成强壮的胖子 而不是形体完美的人

        

文章转载自:http://sports.sohu.com/20180517/n537901169.shtml

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